Lako rješenje za nakupljene blagdanske kilograme

Jeste li vi od onih koji su previše pojeli za ove blagdane?
                  Ako jeste onda je ovo rješenje idealno za vas, par korisnih savjeta kako se riješiti loših navika koje ste stekli tokom blagdana.

1. Prestanite jesti ostatke
                   Iako vam se čine idealnim za pojesti kada vam se ništa ne sprema. Ostatke ćete bolje iskoristiti ako ih podijelite sa prijateljima ili  ponesete na posao.
2. Počnite se hraniti zdravo
                  Najbolje rješenje za vas je da pronađete savršenu dijetu za vas sa puno zdravog povrća i  voća. Ukratite sebi uživanje u slasnim desertima i zaboravite na brzu hranu.
3. Počniti redovno vježbati
                  Vježbanje vam se možda čini kao da svakodnevno morate trčati po pet kilometara, dizati teške tegove, ali vježbanje ustvari može da bude i lagana šetnja sa partnerom ili sa prijateljima.
4. Smanjite obroke
                   Lagani doručak, te jedan ili dva međuobroka tokom dana, uz lagani ručak i ranu večeru mogu dovesi vašu figuru do savršenstva.
5. Stop prejedanju
                   Iako vam se obrok čini savršenim, jedna porcija je dovoljna. Razmislite dva puta prije nego što tražite repete.